Soy saludable: Transforma tu cuerpo y tu vida sin ansiedad ni obsesiones por Samar Yorde

Soy saludable: Transforma tu cuerpo y tu vida sin ansiedad ni obsesiones por Samar Yorde

Titulo del libro: Soy saludable: Transforma tu cuerpo y tu vida sin ansiedad ni obsesiones

Autor: Samar Yorde

Número de páginas: 240 páginas

Fecha de lanzamiento: January 5, 2016

Editor: Aguilar

Soy saludable: Transforma tu cuerpo y tu vida sin ansiedad ni obsesiones de Samar Yorde está disponible para descargar en formato PDF y EPUB. Aquí puedes acceder a millones de libros. Todos los libros disponibles para leer en línea y descargar sin necesidad de pagar más.

Samar Yorde con Soy saludable: Transforma tu cuerpo y tu vida sin ansiedad ni obsesiones

Soy saludable brinda las herramientas necesarias para llevar una buena alimentación, hacer ejercicio frecuente y controlar la ansiedad, siempre manteniéndose motivado.

¿Cuántas veces has decidido bajar de peso?

¿Cuántas dietas has hecho?

¿Cuántas veces te has prometido hacer ejercicio?

¿Cuántas veces has perdido peso, simplemente para volver a recuperarlo?

¡Ya basta de excusas! ¡Sí hay tiempo! ¡Sí lo puedes lograr!

Samar Yorde, médica especialista en salud pública con certificación en medicina de obesidad y creadora del movimiento SoySaludable, sabe muy bien lo difícil que es lograr un peso saludable porque vivió en carne propia la lucha contra el sobrepeso. Ese camino hacia su propia transformación la ha llevado a inspirar a más de un millón de personas que la siguen en las redes sociales. Ahora en Soy saludable te brinda todas las herramientas necesarias para comprender tu cuerpo, lograr tu peso ideal y fortalecer los cuatro pilares de una vida saludable:

o Buena alimentación

o Ejercicio frecuente

o Control de la ansiedad

o Motivación constante

En palabras de su autora:

"Con este libro quiero mostrarte un camino de alegría y bienestar corporal, de salud y buena comida, de motivación y disciplina. Y más que mostrarte el camino quiero recorrerlo contigo. Tu nueva vida está a la vuelta de una página".-Samar-

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